12월 13일 | 편성표

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내가 키운다 특별판 9회 혼자 아이를 키우는 이들을 위한 新 육아 모임! <용감한 솔로 육아 - 내가 키운다> ▶러블리 로아네 3대 가족사진 촬영기! 조윤희♥로아 오늘은 손녀 바보(?) 할머니 댁 가는 날! 원조 극과 극 모녀의 등장!? FM윤희와 상반되는 털털한 매력의 로아네 할머니, 방송 최초 공개! 그리고! 로아네 첫 가족사진 찍기 도전! 화보 장인 조아모녀 VS 로봇으로 변해버린 할머니와 이모!? 러블리 3대 모녀의 가족사진 촬영기 大공개 ▶두 아들과 하드코어 캠핑 도전기! 나영♥신우&이준 솔로 육아계의 넘사벽 레벨! 두 아들과 캠핑가기! 아이들을 위한 엄마의 위대한 도전! 혼자 6인용 텐트 치기! 맥가이버 엄마를 꿈꾸는 나영! 과연 성공할 수 있을지? 한편, 신이나영 가족의 첫 닭장 체험! 닭똥 냄새에 취약한 이준이부터 조류 공포증 엄마 나영까지! 신이나영 하드코어 캠핑 도전기! 그 결말은? ▶단둘이 바다낚시 첫 도전! 김현숙♥하민 제주도 방문 마지막 이야기! 아빠와 낚시를 즐겨 했던 하민이를 위해 첫 바다낚시에 도전하는 현숙! 낚시에 누구보다 진심인 ‘리틀 강태공’ 하민! 그러나 시작부터 난관 봉착!? 현숙에게 닥친 예상치 못한 시련! 급기야 현숙은 눈물까지 보이고 마는데.. 과연 현숙&하민의 첫 낚시는 무사히 끝날 수 있을지?! <내가 키운다> 오늘의 특별 게스트! ‘육아계의 어나더 레벨’ 5남매의 아빠 이동국! 육아킹다운 현실 조언 대방출! 세상의 모든 가족을 응원하는 용감한 솔로 육아 〈내가 키운다〉매주 금요일 밤 9시 방송! 15 HD 재 자 ON

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JTBC 특별기획 이제는 챔피언이다 축구하는 여자들 A HD 본 자 ON

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IDOL [아이돌 : The Coup] 스페셜 9회 IDOL [아이돌 : The Coup] 9회 15 HD 본 자 ON

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IDOL [아이돌 : The Coup] 스페셜 10회 진실을 확인하고 큰 충격에 빠진 지한(김민규)은 홀연히 사라져버리고, 윤실장(안세하)을 통해 사건의 진상을 파악한 재혁(곽시양)은 사라진 지한 찾기에 나선다. 이 사실을 전혀 모르고 있는 코튼캔디는 곡을 지키기 위해 본격적으로 움직이기 시작하고, 이로 인해 마스의 팬클럽인 ‘카라’는 시위에 나서는 동시에 코튼캔디의 숙소 앞으로 모여드는데... 그리고 제나(안희연)에게 걸려오는 반가운 전화. 그러던 중, 코튼캔디에게 충격적인 소식이 전해진다. 15 HD 본 자 ON

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싱어게인2 화제의 무대 1회 싱어게인2 1회 15 HD 재 자 ON

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굿모닝 라이프 23회 대한민국의 숨은 건강 고수를 찾아라! 나만의 방법으로 건강을 지켜온 이들이 말하는 삶이란 무엇일까? 건강 고수들이 말하는 행복한 인생을 위한 조건, 건강한 삶을 위한 비결이 <굿모닝 라이프>에서 공개된다! 1. 전신 합병증을 유발하는‘이 질환’이 생명을 위협한다?! 국내 5대 사망 원인이자, 30대 이상 성인 7명 중 1명이 앓는다는‘이 질환’은? 그 자체로도 위험하지만, 합병증이 더 무섭다고 알려진 ‘당뇨’다! 당뇨는 체내 혈당을 높여 혈관을 손상시키고, 혈관 벽에 들러붙어 혈류 장애를 일으킨다. 그래서 시간이 지나면 고혈압, 심근경색, 뇌졸중, 당뇨발 등 다양한 합병증으로 이어져 끝내 생명까지 위협한다는데…! 올해 57세 이영미 씨는 40대 이후 갑작스럽게 20kg 이상 살이 찌면서 당뇨 적신호가 켜졌다. 도시락 가게를 운영하며 바쁘게 장사 준비를 하다 보니 매일 과일, 과자, 설탕 커피 같은 간식을 끊임없이 섭취했고, 결국, 탄수화물과 당 중독에 빠지게 됐다는데! 이런 상황에서 고혈압과 고지혈증에 이어 당뇨 전 단계 진단까지 받은 그녀! 생활에 치이다 보니 살을 빼는 것도 건강을 관리하기도 쉽지 않은 상황이라는데…. 그러나 당뇨는 초기에 잘 관리하지 않으면 더 큰 위험이 찾아올 수 있다! 몸무게 119kg! 초고도비만에 10년째 당뇨로 매일 인슐린주사를 맞고 있다는 양서정 씨. 식단을 제한해야 하지만 식욕을 참지 못해 고열량, 고지방 음식을 즐겨 먹는 등 폭식을 일삼고 있다. 가장 큰 문제는 이미 4년 전 당뇨합병증으로 뇌경색 진단을 받았다는 것! 뇌경색 후유증으로 손 떨림과 저림 증상에 시달리고 있지만 계속되는 폭식에 악순환의 고리에서 벗어날 수 없다는데... 뇌졸중을 비롯해 협심증, 심근경색, 당뇨발 등 전신에 걸쳐 생명을 위협하는 당뇨와 당뇨합병증! 어떻게 벗어날 수 있을까? 2. 당뇨와 당뇨합병증을 이겨낸 건강 고수들! 그 비결은?! 영화, 드라마, CF 등 다양한 분야에서 활동 중인 29년 차 배우, 김정자 씨! 특유의 넘치는 에너지로 주변까지 밝게 만드는 그녀에게도 인생의 고비가 있었다. 40대에 당뇨를 진단받고 혈액순환 장애와 만성피로, 무기력증으로 힘겨운 시간을 보냈던 것! 그로 인해 당뇨의 무서움을 알게 됐고, ‘이대로 살 수는 없다’라는 생각에 당뇨와의 전쟁을 시작했다는데! 건강을 위해 인근 주말농장에서 무농약 채소를 길러 먹고 소고기, 닭고기 대신 불포화 지방산이 풍부한 오리고기로 단백질을 보충하며 당뇨를 이겨냈다는 그녀! 이제는 ‘당뇨 타파! 건강 고수’로 거듭난 김정자 씨의 건강 비결을 만나본다. 그리고 또 한 명의 건강 고수! 두 번의 암을 극복하고, 당뇨합병증이 불러온 ‘췌장암 시한부’까지 이겨낸 - ‘기적의 사나이’ 한길수 씨다. 한길수 씨는 공복에 뜨거운 물 4잔을 한 숟가락씩 꼭꼭 씹어 먹는 ‘물 요법’으로 당뇨&췌장암의 시련을 이겨냈다는데?! 식생활과 생활 습관을 바꾸고 자신만의 건강 노하우로 죽음의 문턱을 넘었다는 한길수 씨! 두 명의 건강 고수가 전해주는 건강 라이프 비결! <굿모닝 라이프>에서 만나본다. 15 HD 재 자 ON

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인생토크쇼 터닝포인트 93회 스타의 화려한 모습 뒤 숨겨진 진짜 이야기를 들어본다! JTBC 인생토크쇼 <터닝포인트> 93번째 초대 스타는 ♨화끈 살벌한 고부♨ 전원주&김해현 호랑이 시어머니 전원주 VS 여우 며느리 김해현의 예측불가 <고부 게임> "내 아들이 세계 최고!" 전원주의 못 말리는 아들 사랑♥ “남편은 내가 구제했다" 며느리 김해현의 넘치는 자기애♥ 시어머니의 전원주의 ※충격 발언※ 며느리 딸 같다는 말은 다 거짓말! 솔직 당당 며느리의 강펀치! 시어머니 전원주, 나 때문에 떴다?! ※충격 반전※ "라떼(?)는 말이야" 외치던 전원주, 시집살이 @년 했다?! 전원주 설움 大폭발! 며느리의 ♨낯뜨거운♨ 애정행각 폭로 며느리의 반격★ 살림은 이제 그만! "저도 꿈을 향해 나아갈래요” 오랫동안 미뤄왔던 꿈을 좇는 며느리에 대한 전원주의 반응은?! 용돈 짜게 주는 며느리 VS 용돈 제대로 주는 시어머니 짠 며느리 위 더 짠 시어머니 있다! ★연예계 대표 짠순이 전원주★ 쉰밥 씻어 먹다 배탈까지?! 전원주의 충격적인 절약 생활 절약 王에 이어 투자계의 거물이 된 여인! ★여왕 개미★ 전원주의 특급 투자 노하우 大공개 전원주&김해현 고부가 <고부 게임>에 참가한 진짜 이유? 건강에 찐 진심인 그녀들이 외친 S.O.S 혈관 가족력 전원주, 경동맥 비대증 며느리를 위한 ★건강 꿀팁★ 특별 선물을 가져갈 <고부 게임>의 최종 승자는 과연 누구?! ♥귀여운 앙숙♥ 전원주&김해현 고부의 인생스토리부터 건강을 유지하는 그녀들의 건강 비책까지! 2021년 12월 10일 금요일 오전 9시 05분 JTBC 터닝포인트에서 만나요~ 15 HD 재 자 ON

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쏭쏭뮤지엄 1회 꿈과 희망이 가득한 JTBC 만화세상~★ 7 HD 재 자 해 ON

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아침& 당신의 클라스를 높여드리는 아침 A HD 본 생 자 ON

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위대한 식탁 7회 우리 인체의 최대 면역기관이자 모든 병이 시작되는 ‘장’ 잘못된 식습관의 가장 많은 영향을 받는 곳이 바로 대장이라고 하는데...? 한국인들의 맵고 짜게 먹는 식습관이 대장을 서서히 갉아 먹고 있다! 우리의 장 기능이 악화가 고지혈증, 동맥경화와 같은 혈관성 질환을 초래한다는 사실! 90%가 넘는 질환들이 장에서 시작되기에 우리의 장이 건강한 것이 전신 건강의 지표! 젊은 층의 장 질환 환자가 점점 늘어나고 있는 가운데, 고혈압이나 당뇨 등 대사질환 예방에도 도움을 줄 수 있는 천연 항생제가 있다는데?! 다채로운 지중해 식단과 발효 음식이 가득한 이탈리아에서 찾은 건강 비결! 과연 이탈리아인들은 어떤 방법으로 장 건강과 삶의 질을 높이고 있을까? 12월 13일 월요일 아침 8시 10분 <위대한 식탁>에서 그 위대한 비법을 파헤쳐본다! 15 HD 본 자 ON

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헬로 마이 닥터 친절한 진료실 73회 ■ #1. 새로운 MC – 지석진 현재 대한민국에서 가장 핫한 남자, 대세남 지석진! 바쁜 만큼 여기저기 아픈 곳이 하나씩 생긴다고 한다. <친절한 진료실>에서 친절하게 진료를 봐준다고 해서 찾아왔다. 관심은 많지만 제대로 알지 못했던 건강 궁금증 정보를 얻고 시청자들과 함께 건강해지기 위해 아예 자리를 잡았다. 새로운 MC 지석진과 함께 친절한 진료실에서 밀착 진료를 시작한다. ■ #2. 진료 의뢰인 – 배우 김희라 1,800여 개의 작품에 출연해 별명이 ‘틀면 나와~’였던 배우 김희라! 역할을 가리지 않고 여러 작품에서 감초 연기를 하며 대중에게 알려진 배우 김희라. 그로 인해 건강관리에 소홀했었다고 한다. 연기뿐만 아니라 벨리댄스, 스쿠버다이빙 등 다양한 운동을 즐기며 건강해 보이는 그녀지만 그런 그녀도 과거 암 진단을 받았었다는데... 항상 지치지 않는 에너지를 보여주던 그녀가 친절한 진료실 문을 두드린 이유는 무엇일까? ■ #3. 헬로 마이 닥터 – 배우 김희라의 건강 궁금증 <역류성 식도염> 우리나라 성인 10명 중 1명이 앓고 있는 역류성 식도염! 최근 5년 사이 39만 명이 증가할 정도로 흔해지고 있다. 하지만 역류성 식도염을 방치하면 심한 경우 식도암, 위암이 발병할 수 있다. 배우 김희라도 과거 역류성 식도염을 달고 살았다고 한다. 지금도 조금만 무리하면 신물이 나는 느낌을 받는다는데... 친절한 진료실에서 역류성 식도염에 대한 궁금증과 관리, 예방 방법을 확실하게 알아본다. ■ #4. 친절한 진료실 – <만성 염증> 소리 없는 살인자, 만병의 근원 만성 염증! 만성 염증은 몸속 장기·조직을 망가트리고 병들게 한다. 만성 염증을 방치하면 온몸에 퍼져 만성·중증 질환을 유발한다. 특히 전신에 발생하지만 증상이 딱히 없어서 조기발견이 어렵다는데... 방치할 경우 심장병, 치매, 당뇨뿐 아니라 암까지 부르는 만성 염증! 이 때문에 배우 김희라도 만성 염증을 잡기 위해 챙기는 ‘이것’의 정체를 친절한 진료실에서 알아본다. ■ #5. 진료 의뢰인을 위한 친절한 처방전 배우 김희라의 건강을 지키기 위해 내린 친절한 선생님들의 최종 처방전과 만성 염증을 위해 김희라가 매일 챙기고 있는 이것의 효과 및 섭취 주의점에 대해 알아본다. 15 HD 본 자 ON

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다수의 수다 5회 수다라면 빠지지 않는 연예계 대표 '수다꾼' 유희열 X 차태현 ‘열차 콤비’! '속닥속닥...' 수다꾼들의 귀를 쫑긋하게 만드는 ‘다수’가 있었는데~ 다섯 번째로 만나게 될 ‘다수’는 바로! 종교인 4인방! 개신교·천주교·불교·원불교가 한자리에 모여 종교 대통합을 이룬 수다 현장! “스님은 크리스마스에 뭐 하세요?”, “간식 먹기 전에도 기도를 하시나요?” 누구나 한 번쯤 궁금했지만 차마 물어보지 못한 질문들부터, 다른 종교의 부러웠던 점과 종교인의 급여 체계까지! 여러분이 궁금해하는 모~든 것들을 ‘열차 콤비’가 대신 들어드립니다~! 종교인들은 속세를 멀리하고 세상에 관심이 없을 것 같다는 생각은 편견! 종교 수행을 위해서는 세상 돌아가는 일 파악하는 것도 필수! 단체로 영화 관람을 하는 스님, 대중가요를 개사해서 부르는 목사님, 야구 광팬 신부님, 그리고 BTS 팬 아미 교무님까지?! 처음부터 종교인을 꿈꾸지는 않았던 그들이 신앙의 길로 들어서게 된 사연은? 종교 갈등을 줄이기 위한 노력과 이를 통해 만들어진 4대 종교 화합의 장! 어디서도 보기 힘든 신선하고 흥미로운 만남에 함께 참여하고 싶다면? ‘열차 콤비’마저 헤어지기 아쉬울 정도로 즐거웠다는 의미 있는 ‘수다’ 타임! 15 HD 재 자 ON

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싱어게인2 1회 싱어게인2 1회 15 HD 재 자 ON

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차이나는 클라스 - 인생수업 12 # 차클의 단골 선생님, <나의 문화유산답사기> 유홍준 교수와 떠나는 인생여행! # 오늘의 특별학생, 최고의 뮤지컬 디바 최정원의 ‘인생여행지’는 어디? # 14집 DJ, 유홍준 교수(?) 답사만큼 공들이던 준비물인 “이것”은? # 천혜의 아름다움을 간직한 제주, 그중에서도 유홍준 교수가 반한 ‘오름’의 자태! # “그것은 5cm의 기적이었다” 파리 르몽드 1면에 실린 경주 남산 불상의 발견! # 하루 만에 한국의 아름다움을 느낄 수 있는 유홍준 교수의 히든 코스 깜짝 공개! 전국에 답사 열풍을 일으킨 <나의 문화유산답사기>의 저자 유홍준 교수와 함께 떠나는 랜선 인생여행! “유홍준 교수와 떠나는 ‘인생여행’” 12월 12일 일요일 저녁 6시 40분에 확인하세요~ A HD 재 자 ON

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